DETOKS CUKROWY – PROPOZYCJA
Solidna rybka z pieczonymi warzywami na pewno przypadnie do gustu tym, którzy lubią delikatne mięso podbite smakiem cytryny i czosnku. Z dodatkiem pieczonych pomidorków koktajlowych to dobra propozycja na obiad lub kolację. Jeśli zostanie wam kawałek świetnie uzupełni lekką sałatkę czy pastę serową.
2 dobrej jakości pstrągi tęczowe
1 cytryna
8 ząbków czosnku (dwa do środka ryby)
2 gałązki pomidorków koktajlowych
1-2 duże czerwone cebule
kilka gałązek świeżego rozmarynu
sól, pieprz
- Ryby dokładnie myję pod bieżącą wodą i osuszam na papierowym ręczniku.
- Ryby nacieram od środka i na zewnątrz solą, pieprzem. Do środka ryby wkładam plasterki cytryny przekrojone na pół, gałązkę rozmarynu oraz czosnek pokrojony na cienkie plasterki.
- Ryby układam na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Dookoła układam plastry cytryny, pomidorki (piekę je na gałązkach), ząbki czosnku oraz cebule przekrojone na ćwiartki.
- Piekę przez 30 minut w temperaturze 175 stopni (termoobieg).
Życzę bardzo&dobrego!
DETOKS CUKROWY – DZISIEJSZY JADŁOSPIS
ŚNIADANIE
OMLET ZE SZPINAKIEM, CZERWONĄ PAPRYKĄ I SZCZYPIORKIEM
2 jajka
garść szpinaku świeżego
1/2 papryki czerwonej
spora garść szczypiorku
DRUGIE ŚNIADANIE
KOKTAJL Z AWOKADO, SZPINAKU I JABŁKA
garść szpinaku
1 awokado
1 kwaśne jabłko
pieprz, sól
maślanka
OBIAD
ZUPA POROWA NA BULIONIE WARZYWNYM
bulion warzywny
pory
„skwarki” z szynki
PSTRĄG TĘCZOWY PIECZONY
pstrąg tęczowy
pomidorki koktajlowe
czosnek
czerwona cebula
cytryna
PODWIECZOREK
LEKKI KREM CZEKOLADOWY Z AWOKADO
1 awokado
1 banan
3 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka surowego kakao
KOLACJA
SAŁATKA Z POMIDORÓW, OGÓRKÓW KISZONYCH I SERA KOZIEGO
3 pomidory
2 kiszone ogórki
kawałek koziego sera
kapary
sos z oliwy i cytryny
NAPOJE
Czarna kawa bez cukru i mleka – 1 filiżanka
Woda z imbirem i cytryną – do woli
Herbata Roibos ze skórką cytryny
Mam To Na Widelcu 